Prevenir ainda é a melhor forma de evitar doenças cardíacas

No Dia Mundial do Coração, hoje, especialistas reforçam que a melhor forma de evitar problemas cardíacos é a prevenção. O cardiologista Flávio Veras, com atuação em Mossoró, recomenda hábitos de vida saudável contra doenças cardiovasculares, a não ser que haja pré-disposição genética.
Em relação à alimentação, Flávio Veras aconselha uso mínimo de sal e gordura, sem excessos de bebida alcoólica. "Atividade física também é fundamental, no mínimo, três vezes por semana, mas o ideal é cinco vezes por semana, quarenta minutos por dia", diz.
A idade, segundo ele, é outro fator de risco. Flávio Veras sugere que a partir dos 40 anos deve-se fazer avaliação médica, no mínimo, uma vez por ano, de preferência com profissional de cardiologia. "E esse cuidado deve aumentar com histórico de problemas cardiovasculares na família", alerta.
Aos sedentários, avaliação antes de começar atividade física também é fundamental, já que há sintomas que só aparecem durante a atividade, alguns deles fatais. Como exemplo, o cardiologista cita casos de atletas profissionais que morreram durante prática esportiva, inclusive, no Brasil.